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Pilates

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O Método Pilates constitui um importante sistema de exercícios físicos e mentais, cujos contributos vão além da saúde das estruturas musculares e articulares.


PROGRAMA

  • Histórico – princípios e fundamentos;
  • Quem foi Joseph Pilates?
  • O primeiro estúdio em Nova Iorque.
  • Contrologia
  • Os conceitos fundamentais do método Pilates.
  • Princípios do Método -Concentração, centralização, respiração, precisão, controlo, fluidez.
  • Os 21 Exercícios de Matwork Básico.
  • Influência de diferentes trabalhos.

ESTE CURSO CONFERE 10 CRÉDITOS PARA RENOVAÇÃO DA CÉDULA PROCAFD.


No final da ação os formandos terão acesso a um certificado de formação profissional, emitido e carimbado pela Motriviana, no valor de 4 euros.

Cursos a iniciar brevemente